Ăn rau gì mát gan, giải độc?

Ăn rau gì cho mát gan và loại bỏ các độc tố gây hại cho cơ thể trở thành nỗi niềm chung không chỉ cho bệnh nhân nóng gan mà còn của rất nhiều người muốn phòng tránh căn bệnh này.

Về cơ bản, thực phẩm có lợi cho gan gồm các nguồn thực phẩm có khả năng chống oxy hóa cao, loại trừ độc tố và bảo vệ gan khỏi sự tấn công từ độc tố và vi khuẩn, virus.

Nếu bạn chưa biết nên ăn rau gì cho mát gan thì hãy tham khảo danh sách dưới đây để có cho mình những kiến thức rất cần thiết cho gan.

1/. Rau má

Trong dân gian xưa, rau má có tính mát, vị hơi đắng nhưng không chứa độc tố. Loại rau này có công dụng giải độc cho gan, chống viêm, lợi tiểu, làm mát cơ thể,… Nhiều bệnh có thể dùng lá này như rôm sảy, viêm gan hoàng đản, mụn nhọt, thanh nhiệt, sốt, bệnh máu cam,…

Để sử dụng rau má, bạn chỉ cần rửa sạch 30g – 100g rồi giã nát và vắt lấy nước uống. Một chút đường có thể bổ sung thêm cho dễ sử dụng. Sử dụng nước rau má hàng ngày sẽ giúp gan mát hơn, quá trình giải độc cải thiện và các chức năng khác của gan cũng được khôi phục. Ngoài ra, bệnh bí tiểu và táo bón cũng có thể chữa được nhờ phương cách này.

2/. Rau ngót

Rau ngót là thực phẩm quen thuộc với những món canh tươi mát, ngon tuyệt, không chỉ là món ăn ngon mà rau ngót còn có nhiều công dụng tốt trong việc làm mát gan, giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa bởi tính hàn, vị ngọt, chứa nhiều chất xơ của mình. Quanh năm ở nước ta đều có rau ngót, vì vậy bổ sung thường xuyên rau ngót vào thực đơn rau mát gan vô cùng dễ dàng.

3/. Rau mồng tơi

Với tính hàn, vị chua, tán nhiệt, bệnh nóng gan sẽ bị đẩy lùi khi đối mặt với rau mát gan mồng tơi. Bên cạnh công dụng mát gan, giải độc, rau mồng tơi còn chứa chất nhầy pectin giúp phòng ngừa và chữa trị một số bệnh về gan. Mồng tơi là món ăn mát lành được dân gian ưa chuộng, thưởng thức bát rau mồng tơi, không chỉ mát gan, bạn còn được “mát từ trong ra ngoài”.

4/. Rau diếp cá

Theo Đông y, diếp cá có vị cay chua, mùi tanh giống mùi cá, tính mát, có tác dụng mát gan, giải độc. Hàm lượng vitamin C trong rau diếp cá rất cao. Do đó rau diếp cá kháng khuẩn tốt, đẩy lùi bệnh gan nóng trong cơ thể, đặc biệt có hiệu quả với những người bị nổi mụn do nóng trong người. Diếp cá – nghe cái tên thôi đã thấy mát trong lòng rồi. Đừng vì một chút khó ăn mà bỏ qua loại rau mát gan tuyệt vời này.

5/. Rau dền

Không chỉ là món ăn quen thuộc cho mùa hè, rau dền còn có tác dụng mát gan, thanh nhiệt bởi tính hàn, vị ngọt. Một số nghiên cứu mới đây cho thấy các sterol và acid béo không no rau dền có khả năng tăng thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc và đẩy lùi bệnh nóng gan. Bổ sung rau dền vào thực đơn hằng ngày của gia đình, bạn khỏi lo đối mặt với bệnh nóng gan.

Thực phẩm mát gan, giải độc gan Shugoshin nguồn gốc Nhật Bản với 7 thành phần hoàn toàn tự nhiên: Nghệ thu, Kế sữa, Đậu trắng, Nấm men, Hàu, Gan lợn, Hến đen.

Vui lòng liên hệ với Meiko để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm và dùng thử sản phẩm:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & XÂY LẮP MEIKO

Bộ phận Thực phẩm chức năng – Genkishop

Add: 91 Linh lang, Ba đình, Hà Nội

Tel: 024.6257.9191 – Hotline: 093 444 98 44

Mail: marketing@meiko.vn

Website: shugoshin.vn

Facebook: shugoshin

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

error: Content is protected !!
nut-dat-mua